精子活力低怎么护理 精子检查要注意哪些

　　精子活力的高低会影响生育状态，因此，平常生活中男人们要多注意精子的护理。那末，精子活力低该怎样调理呢？

　　男性1旦性发育成熟，睾丸就延续不断地产生精子。但是，由于现代社会环境的变化，致使男性精子活力遭到严重影响，就需要男性朋友们加强平常的护理。那末，精子活力低要怎样调理呢？

　　精子活力低怎样调理？

　　补肾益精：根据中医肾藏精的养生理论，在食补中要摄取补肾益精的食品，如山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

　　5谷养精：慎味就是不要暴饮暴食，要以5谷来养精。中医里有1句话：5谷最养精。

　　节劳养精：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　阔别酒精：中医养生理论认为，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以饮酒要有控制。

　　制怒养精：肝主藏血，怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。》》精彩浏览：精子活力不够怎样办

　　适当节欲：中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第1条养生大法。

　　精子活力检测要注意哪些？

　　1、要禁欲3～7天

　　所谓的禁欲是，除制止夫妻房事和自慰外，还应当避免梦遗产生，这是为了保证在检查时精液量充足，能客观反应精液质量。另外，禁欲时间的长短也有讲求，时间太短，精液量和精子密度不够；时间太长则会致使精子活动度降落，影响检查的准确性。

　　2、注意饮食和身体上的健康

　　精液检查还应避开身体健康不佳时期，如感冒发热或大量饮酒以后。由于此时可能会出现少精或死精的情况，也会影响检查的准确性。

　　3、要自慰采取精子

　　精子采样时，比较好在门诊现场采样。1般是精液检查室或门诊洗手间用自慰方法采样，采样后立即送检，可避免精液离体时间太长或中途被污染。采样时要搜集全部精液，特别是刚射精时的头1部份精液。精液要装入医院提供的清洁容器中，不能用避孕套(避孕套上多含有润滑剂或杀精剂，会影响精子的活力)。采样时如是冬季，应把容器放入怀中保温送检。保持精液样本的适合温度是20℃～35℃之间。

　　4、及时将精子送到检验处

　　有些患者由于心理因素，需在家中采样。遇到这类情况，患者应在医生指定时间内将样本送检，不可搁置时间太长。搁置的时间太长就会致使在检验的时候不能准确的检验出你的问题，更加会让你白忙1场，所以1定要注意精子的存活时间。