夏天养生小常识 夏天男人养生多养肺(4)

秋季男人之本喝酒什么生菜

1、红豆菱角生菜

红豆肉15克，菱角100—200克。将红豆肉浸泡与菱角同煮。再继续用武火煮开，再继续用文火熬成生菜。红豆肉性味甘嫩，能补益心脾，养血安神。

2、菊花生菜

菊花15克，粳米100克。菊花浸泡，粳米淘洗洗手。菊花、粳米放锅之前，加须要清水，加盖，旺火浸泡，文火熬至成生菜无需。该生菜散风热、清肝火、降肝功能。符合于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、功能障碍高肝功能等。

3、菊花生菜

取红菊花5克，粳米80克，再继续将粳米烹煮生菜，再继续加退红菊花，浸泡两三分钟无需，每餐吃完一碗，可连续吃完三五天。菊花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者鱼肉效果极好，健康者鱼肉则精力愈来愈多。

4、燕窝生菜

美味燕窝30~60克或者用燕窝耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取美味燕窝，浸泡切细，或燕窝耔研为细末，再继续煮粳米为生菜，待生菜快成时，加退燕窝或燕窝耔细末、精盐，同烹煮生菜。补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。符合于脾肾阳虚主因的风湿病、早泄，咳嗽频数，腰膝酸冷，腹之前冷痛，泄泻等。

5、天门冬生菜

天门冬15~20克，粳米100克，米酒少许。再继续煎天门冬，去利亚尼夫卡取汁，然后装进粳米煮生菜，侯熟，退米酒少许，稍为煮无需。短时间鱼肉。滋阴降火，活血滋肾。符合于阴虚火旺之躁，可避免乳房，早泄，频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮，喉红少苔，尿少等。

6、决明子生菜

决明子10克，大豆60克，米酒少量。再继续将决明子加水煎煮取汁须要。然后用其汁和大豆同煮，成生菜后加退米酒即成。该生菜清肝、明目、通便。符合于目赤红肿、畏光多泪、高肝功能、高血脂、习惯性肠胃等。

7、菠菜生菜

菠菜250克，粳米250克，食盐，牛奶各须要。将菠菜浸泡，在沸水之前烫一下，切段;粳米放锅内，加水须要，煎熬至粳米熟时，将菠菜装进生菜之前，继续煎熬直至成生菜时停火协议;再继续装进食盐、牛奶即成。菠菜生菜对因肝阴不足以引起的高肝功能、头痛目眩、糖尿病、糖尿病等都有较差的辅助治疗作用。

8、葱生菜

葱150克，粳米100克，将葱连根浸泡，加水熬煮，取汁与粳米同煮生菜服用。初夏肝阳可避免动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病人以及之前老年人常吃完些葱生菜，对调养肝脏、降低肝功能、减少烦躁有一定坏处。