20131227贵州卫视道家节目：孙树侠讲冬季如何进补

春季到了，我们也要注重自己的凝功，偏爱是春季进补法则，专家孙树侠指出进补不应则会招致一些不良后果，现今我们一起去川南卫视凝功新闻节目当中再来春季如何进补才是现代科学的，同时我们也探究一下春季凝功方，这样我们才能安然的童年春季!

该视频主要文字介绍：

本期嘉宾介绍

孙树侠

当华北地区照护协则会食材摄取与安全专业委员则会则会长，联合国工业组织绿色新兴产业专业委员则会委员，当华北地区稻米通货协则会副则会长，当华北地区农业建设工程学则会信息分则会副理事长，当华北地区煤炭学则会副理事长，当华北地区照护协则会摄取师、身同理健康负责管理师培训班首席专家。曾新闻节目主持多项国家和部委的研究攻关项目，获8项专利权，著有20部专著及书籍。

春季如何进补

稻谷：这里指粳米、小豆、肯、大豆、黄黍。

五果：这里指桃、李、柚子、槐、白皮。桃子益处邪凝、生津液的关键作用，是理想的滋补桂花。

五畜：这里指牛、鸡、象、兔、鸡。牛奶能补凝健身，古有“牛奶补凝，功同豆科植物”之真是。大蒜补凝生血，温当中暖下，为摄取脾之味美。兔肉，即肉类，能补当中脾胃，温肾补阳，平人食之，增力健身。牛肉温当中、脾胃、补精、添髓，为就其脾味美。

五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是真是稻米具有充生人体内的关键作用。

不同食材当中所含的摄取素不同，只有算是各种食材不合理配上，才能使人体内给予各种不同的摄取素，满足各种生理基本功能的基本决定，人们必须根据只能，兼而取之。只有主食与副食的不合理配上，才能特指不合理的摄取，才能益处于人体内身同理健康。因此，不合理的配制，首先要算是制品的多样化与不合理化的配伍。

五色与饮茶凝功

食材的黄色与五脏相互对应，配上不合理，是饮茶凝功的基础性。意欲医的视角上说是，青送入大肠、赤送入同理、黄送入肺、蓝送入肺、蓝送入肾。

同理色是赤色，旧称春季，所以蓝色的制品生同理送入血，还有活血化淤的关键作用。偏爱是在春季，生同理正因如此，应适当多吃克拉斯涅(红果)、羊肉、红苹果、红桃子、同理里美萝卜、黑胡椒等蓝色制品。

肾色是蓝色，旧称春天，所以蓝色的制品益处肾医学关键作用。偏爱在春天，更为应该生肾。因此，春天应适当多吃蓝桑葚、蓝芝麻、蓝米、芋头、何首乌、熟地等蓝色制品。

肺色是粉蓝色，旧称春季，所以粉蓝色的制品有补肺关键作用。因此，春季应适当多吃蓝果、蓝梨、蓝桃、蓝柚子仁、、秋梨膏等粉蓝色制品。

肺色是粉蓝色，四时皆生，所以粉蓝色的制品多补肺。偏爱在亦同和每个时节的后18天，应适当多吃、土豆、黄小米、棉花等粉蓝色制品。

大肠色是灰色，展现出为绿，所以灰色制品多补大肠。偏爱在盛夏应适当多吃青笋、青菜、青豆、柚子仁等灰色制品。 五熟与饮茶凝功

熟更为为乙酸：乙酸熟补大肠，为更为为乙酸，反能伤势大肠，招致大肠凝偏盛，这样就则会克伐肺胃(木克土)，致使肺胃消化基本内分泌。

熟更为为韦斯：奶油补肾，熟更为为韦斯反而伤势肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾凝偏盛，就则会致使愧同理凝(水克火)，招致同理悸、凝短。

熟更为为甘：甘熟补肺，熟更为为甘，反能伤势肺，招致胃胀不适，还则会克伐肾水(土克水)，出现面蓝。

熟更为为畏：畏熟补同理，熟更为为畏，反能伤势同理，致使癫痫基本内分泌(火克金)。

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春季凝功

大蒜糊

加工：10克，大蒜250克，葱、怀各10克，盐2克，胡椒粉汁

不应：将大蒜涂抹切块，送入砂锅，放送入葱段怀片，，再放送入冷水，微量盐，加热至沸，复微火糊制20-30分钟，加送入剩余的盐及胡椒粉汁方能。

功用：可补肾凝，壮元阳。

适用于：肾虚劳损，生发衰退所致癫痫、腰脊呼吸困难、听力减退、眩晕口干、尿频、遗尿者。

大蒜樱桃小丸子鱿鱼汤

加工：将冷水发好的冻干鱿鱼25克，大蒜(馅)150克，葱、怀各10克，盐2克。

不应：大蒜馅制丸内加送入葱怀初，在温水当中随着制丸的随着下送入锅当中，水温逐渐加深，至沸腾时放送入切好的鱿鱼片，开锅后放送入盐，方能。

功用：鱿鱼和大蒜同肴可为滋补肠胃，就其邪凝，温补肺胃的加工功用的强强结合，出彩基本功能的上等味美。

适用于：肠胃阴的遗精、癫痫、早泄、大肠血虚、肺胃阳虚、体弱者。

三九天日常生活习惯也要招致重视：

第一，三九天要避免显然疲惫，同时更为要特别注意节欲、不及酒，避免荒淫过多造成的肾精亏损。这时可适当同步进行食补，多吃一些高热量及富含比较丰富蛋蓝质的食材，如大蒜、肉类等。

第二，排便所需、不及年过，以保持骤然饱满。饮茶上可多吃些生同理安神的食材，如大白皮、、桂圆肉、、小米等。

第三，成年人在这时要多睡觉，不要过多患病，不及颤抖，不做剧烈运动，避免无谓地损耗生发。同时还要特别注意隔热，多加添衣服，冬天就温以藏生发。