阳痿的有效预防方法

　　阳痿严重影响着男性的身心和心理健康，也影响了家庭的和睦。引发阳痿的病因有很多种，平时做好对阳痿的预防很重要，以下是阳痿的有效预防方法的具体介绍：

　　1、消除心理因素。

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2注意饮食调理。

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。这是阳痿的有效预防方法之1。

　　3、提高身体素质。

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　以上就是对阳痿的有效预防方法的介绍，平时做好阳痿的预防，做1个健康的男人。如果想了解更多阳痿方面的知识，请咨询在线专家。

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