男性吃什么食物能够壮阳

男性吃什么食物能够壮阳?阳痿作为一种男科病症，是一种性功能障碍。通常情况下，阳痿患者面黄肌瘦、脸色难看，精神萎靡，同时表现为四肢无力，身体虚弱，腰酸背痛。阳痿这种病症的发病因素复杂，因素通常为身体器质性和患者精神要素两个方向。近年来，由于工作压力的增大、人们生活节奏的加快，精神要素所造成的阳痿的比例正在增加。精神紧张，心情抑郁等对人们身心健康产生着巨大的伤害。得了阳痿之后，患者不能讳疾忌医，应当积极接受治疗。同时，在生活饮食起居方向多加重视。

男性吃什么食物能够壮阳?

一、韭菜

韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

二、虾

虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体成果。

三、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

四、海参

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

除此之外，用一点儿药材和具有治疗作用的干果熬粥，也有很好的作用。比如银杏、莲子、百合、花生等熬粥食用，比单独使用更佳。性功能障碍患者多吃一点儿红枣莲子粥、银杏花生粥，能够很好地治疗阳痿所造成的神经衰弱，能够更好地保障睡眠治疗，达到安神的功效。

含有精氨酸以及钙铁锌的东西对阳痿患者也很有帮助。生活中，能够多买一点儿牡蛎、鸭肉、鹌鹑或者鸽子蛋、以及牛羊肉等，在保障营养均衡、享受美味的同时，也能够让自己的性功能障碍病症得到有效缓解。另外，一点儿海产品对性功能的改善也有不错的作用。比如乌鱼、墨鱼、海带、还有河中的黄鳝、泥鳅等，常吃一点儿，对患者有百益而无一害。