20131224山东卫视保健：张有和讲便秘的危害

嗜睡困扰着很多人，嗜睡的原因也有很多种，但是对于很多人来说嗜睡的危害非常的大，那么嗜睡我们该怎么办呢?有什么方法可以帮助我们解毒嗜睡?这个就得让研究员张有和来为我们介绍了，现在我们河南央视养生也请到了他，我们可以向他咨询哦!

该影片主要字词介绍：

本期讲者介绍：

张有和

副主任医师，原北京军区389部队医院院长。

嗜睡的危害

1、招致肛肠疾病。嗜睡时，咳嗽困难，唾液湿润，可直接招致或加强口腔疾病。如口腔炎、肛裂、痔等。

2、肾脏神经基本功能紊乱。嗜睡时，唾液潴留，化学品吸收可招致肾脏神经基本功能紊乱而致头晕，臀部胀满，嗳气，口苦，排气多等表现。

3、形成唾液呼吸道。较硬的粪块敌视肠腔使肠腔较宽及阴部周围结构，阻碍了结肠扩展，使口腔或结肠再加而形成唾液呼吸道，相当严重者可招致肠穿孔。

4、病结肠癌。可能是因嗜睡而使肠内IARC长期不能考虑所致，据资料表明，相当严重嗜睡者约10%病结肠癌。

5、诱发仰、脑血管疾病高烧。诊疗上关于因嗜睡而松开增加腹压，屏气使劲咳嗽造成的仰、脑血管疾病高烧有逐年快速增长趋势。如诱发肺水肿，仰肌梗塞高烧，仰肌梗塞，里面风猝死等。

6、招致障碍。这是由于每次长期松开咳嗽，使口腔疲劳，松弛过紧及阴部底部头痛性松弛的缘故，以致不射精或减退，没有等。

7、易使妇女发生痛经，头痛，并制造尿潴留，尿路感染等病症。

8、影响大脑基本功能。嗜睡时代谢有机体池田滞于消化道，细菌的作用产生大量化学品，如甲烷、萘、尿素等，这些物质其余部分扩散进入里面枢神经系统，分仰大脑基本功能，而出名是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

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嗜睡怎么解毒

1、豆豉了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃完一只香蕉，仍要吃完一个周内，能有效大大降低嗜睡病症。

2、吃完生苹果电脑。生苹果电脑膳食拉伸含量丰富多彩，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有太大的帮助，经常吃完可以促成肠道鼻窦，增加咳嗽顺畅度。

3、多吃完胡萝卜。胡萝卜富含粗拉伸，经常吃完胡萝卜可刺激肾脏鼻窦利于咳嗽。

4、多喝水。蕴藏量促成肾脏鼻窦，增加消化液分泌，能让屁股渐变的湿热，仍要多喝水，每次少饮，能大大降低嗜睡病症。

5、吃完菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解蜂蜜里面胺基酸，增加肠胃鼻窦。每天中午吃完过饭后，吃完个块新鲜的菠萝比较好。