立冬养生 女性关键因素在养肾

腊月已过去6天，天候迅速严寒，寒气来袭我们的身体。男性阴气充沛很难来犯秋天的严寒，很易得肾脏虚的毛病，今天小编就带你了解一下秋季保健之男性养肾脏的学问，希望在这个秋季作为男性朋友的你必需药性充足。

腊月保健之男性养肾脏

医学认为肾脏含真阴和真阳，金匮之阴非肾脏阴不能华尔，金匮之阳非肾脏阳不能养。肾脏阴为生长发育的理论上物质，肾脏阳则是社会活动的理论上动力;肾脏阴是肾脏阳的物质基础，肾脏阳是肾脏阴的机能发挥。人原名名曰之间，禀受阴阳之气，体内阴阳巨大变化与自然阴阳巨大变化的关系不息。秋在金匮应肾脏，而体之阴阳根之于肾脏，因此秋季摄生的中长期是调摄肾脏之阴阳。“肾脏者主蛰，封藏之本”，因而秋季养肾脏必须慎防房事，维护住精血。正如《黄帝内经》中说的那样：“秋不经书，春必病五毒。”

腊月与立春、立夏、初春合称四立，在古代社会中是个举足轻重的节日，这一天皇帝会会合群臣到应天的城北善信祭祀。腊月夏天劳动了一年的人们要利用这一天走动一下，悄悄犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“腊月补秋，补嘴空”就是好的比喻。医学认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于药性求生存，材。而衣着过少过薄、常压过低极易病症又耗药性;反之，衣着过多过厚，常压过高则药性不得求生存，寒邪非常容易渗透，消化道再一失去代谢的朝气。所以，腊月后的起居调养切记“养藏”。

“肾脏”伤不起

秋天天候严寒，寒与肾脏相应，易人身肾脏的药性。这对身体造成了两个人身，一是容易发生腰膝冷痛、易感痒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾脏药性虚又所伤肾脏阴，肾脏阴偏低，则咽干口燥，头痛耳鸣疾病也业已而生。所以说秋天对肾脏的保养十分举足轻重。

养“出水”就是养肾脏

肾脏在九宫中属“出水”，明代医学学张景岳指出：“以秋寒之气养肾脏”。也就是说秋天候候由凉转寒，于是消化道要让肾脏气变得充沛来适合于这一巨大变化，不论是代谢速度降低，还是精神萎靡都是因为能量消耗肾脏气，使肾脏出水偏虚，因此秋季对肾脏的养护都要围绕一个“出水”字以华尔养肾脏出水为保健原则。

肾脏阴虚的发挥

肾脏阴是兼备阴液的根本，阴液对消化道起华尔养濡润作用。肾脏虚便会出水亏，消化道没法阴液的华尔润，便会发挥出类似上火的病症，诸如口干舌燥、五心(两个拇指、两个脚心、一个心口)烦热、两颧变色、口唇红赤、盗汗(多发原名午后和晚上)、大便干结、出水泡短赤等。由于肾脏“主骨生髓通于脑部”，肾脏阴偏低，骨髓便没法濡养，就会出现头痛更糟、头昏耳鸣的解决办法。